Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutus on yksilölle tai ryhmälle luotu rentoutushetki, jonka pääosassa ovat äänimaljat. Äänimaljarentoutuksessa maljoja soitetaan tilan edestä niin, että osallistuja voi asettautua makaamaan pää tai jalat niitä kohti. Saat asettautumisen tueksi vilttejä ja tyynyjä. Tilaisuuden alussa käydään lyhyesti läpi tulevaa hetkeä ja sitten syvennytään sanallisesti ohjattuna itse rentoutukseen. Maljoja soitetaan sovittu aika, jonka jälkeen sinut saatellaan lempeästi takaisin nykyhetkeen. Aikaa varataan rauhalliseen heräämiseen ja makoiluun. Jokainen osallistuja ja ryhmä on ainutlaatuinen, joten rentoutusta voidaan aina muokata sopivaksi juuri sinulle.
Lue lisää äänimaljojen vaikutuksista alta.
- Yhdelle 60min – 50€
- Pienryhmä (2-5 hlö) 60min – 30€/henkilö
Äänimaljahoito
Äänimaljahoito on yksilöllisesti räätälöity syvärentoutushetki, jossa äänimaljoja soitetaan kehon vierellä ja halutessa päällä. Sen teho perustuu ääniaaltoihin ja niiden aiheuttamaan myötävärähtelyyn kehossa. Tämä tarkoittaa sitä, että maljojen värinä kulkee kehossa nesteiden mukana läpi kudoksen aina solutasolle asti. Hoito aktivoi parasympaattista hermostoa vapauttaen jännitystä kehossa. Hoidon aikana keskitytään juuri sinun tarpeisiisi, sekä mahdollisiin kipukohtiin.
Lue lisää äänimaljojen vaikutuksista alta.
Käynti kestää 60 minuuttia, ja sisältää hoidon lisäksi alun keskustelun sekä rauhallisen lopetuksen, jossa voidaan käydä läpi kehon tuntemuksia.
- Yhdelle 60min – 65€
Mitä hyötyä äänimaljoista on?
Kehollisella tasolla äänimaljojen on havaittu esimerkiksi laskevan verenpainetta ja sydämen lyöntinopeutta, auttavan kehonkuvan hahmottamisessa, tunnon palauttamisessa tunnottomiin kehonosiin, kivun lievittämisessä, syvähengityksen löytämisessä, suolen toiminnan edistämisessä, verenkierron parantamisessa ja liman irroittamisessa keuhkoputkissa. Raportoituja vaikutuksia ovat myös stressin väheneminen, irtautuminen tiiviistä työskentelystä ja uudelleen latautuminen, verenkierron paraneminen, keskittyminen ja aineenvaihdunnan aktivoituminen.
Äänimaljat vaikuttavat monella tasolla hoitaen kehoa, mieltä ja sielua. Niiden vaikutus perustuu myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Äänimaljojen vaikutusmahdollisuuksista puhuttaessa huomataan, että ääni luo paineaallon ja tarvitsee aineen, jossa se voi edetä ääniaaltoina. Tämä aine voi olla esimerkiksi vettä tai ilmaa. Ääni kulkee vedessä paljon nopeammin kuin ilmassa. Tämä on äänimaljarentoutuksen näkökulmasta tärkeä tieto, kun ajatellaan, että ihmisen kehosta noin 80 % on vettä. Äänimaljat saavat kehossa olevan nesteen värähtelemään.
Äänimaljat tuottavat korkeita, luonnollisia yliääniä, jotka voimme tuntea tai aistia kehossamme. Ääni vaikuttaa meihin kuulon kautta, anatomisesti ja energiatasolla sekä aivoissa että keskushermostossa. Äänimaljatyöskentely sopii esimerkiksi unettomuuden ja stressin hoitoon, mutta myös avaamaan tietä omiin tunteisiin syvärentoutuneen tietoisuuden tilan kautta.
Sopiiko äänimaljatyöskentely sinulle?
Nykykäsityksen mukaan äänimaljarentoutus on lempeä hoitomuoto, joka sopii jokaiselle. On kuitenkin osallistujan omalla vastuulla tunnistaa tilanteensa – esimerkiksi sairaudet, raskaus ja henkinen rasitus ovat tilanteita, jolloin on erityisen tarkasti kuunneltava omaa kehoa ja mieltä. On syytä myös erottaa ryhmämuotoinen äänimaljarentoutus maljoilla hoitamisesta kehon päältä. Äänimaljarentoutus on aina turvallinen ja tekee hyvää, mutta hoito maljat keholla on voimakkaampi ja vaikuttaa kehoon syvemmin. Siltikin on kyse vain värähtelystä ja äänestä, ei kajoavasta hoidosta.
Mikäli pohdit, sopiiko äänimaljatyöskentely juuri sinulle, voit olla minuun rohkeasti yhteydessä sähköpostitse tai viestillä. Pystyn pitkälti muokkaamaan palveluita yksilöllisiin tarpeisiin. Rentoutus tai hoito on aina mahdollista toteuttaa myös istuen.
Erityishuomiot!
Raskaus. Raskaana oleville ei ole estettä tulla mukaan äänimaljarentoutukseen. Voit kuitenkin pyytää asettumista hieman kauemmas maljoista ja istumaan, jos makuulla on hankala rentoutua vatsan kanssa. Äänimaljahoitoja keholle en tee raskaana oleville. Jos ensimmäinen kolmannes on haastava, kannattaa silloinkin kuunnella itseään. Maljat laittavat lapsiveden värähtelemään voimakkaasti, emmekä halua aiheuttaa lisästressiä äidille tai lapselle.
Syöpä. Suositellaan äänimaljahoitoja vasta kun syöpähoidot ovat ohi ja olo parempi. Toisaalta, joissakin edistyksellisissä sairaaloissa hoidetaan äänimaljarentoutuksilla potilaita, jotka ovat käyneet läpi rankkoja hoitoja. Syöpä ei ole siis vasta-aihe tai este, mutta sopivuus on tutkailtava osallistujan itse.
Sydänvaivat. Sydämentahdistimen ja vakavan sydänsairauden kanssa osallistuminen oman harkinnan mukaan. Maljat vaikuttavat sykkeeseen ja verenpaineeseen, joten sydänsairauksia sairastavat saattavat tuntea sydämen toiminnan muutokset. Jos sydän reagoi maljojen värähtelyyn ja koviin ääniin, äänimaljoja ei suositella. Rentoutus on aina parempi vaihtoehto kuin hoito maljoilla kehon päältä. Rentoutuksessa voi valita paikan kauempana maljoista.
Migreeni. Ainakin kohtausvaiheessa vältettävä, muuten saattaa jopa hoitaa. Maljojen vaikutus on hyvin yksilöllistä.
Epilepsia, joka reagoi ääniärsykkeisiin. Mikäli haluat osallistua äänimaljarentoutukseen, voit jäädä syrjemmälle ja poistua jos sairaus alkaa reagoida äänimaljoihin. Akuutissa vaiheessa tai hoitotasapainoa etsiessä on vältettävä maljoja, mutta normaalitilassa ei ole mitään estettä. Tunnet itsesi parhaiten.
Kuulolaite. Laitteen kanssa voi toimia oman kokemuksen mukaisesti joko
pitäen laitetta päällä tai sen voi myös ottaa pois rentoutuksen ajaksi. Värähtely toimii silti kehossa, ja äänimaljahoidossa kehon tuntemukset toimivat kuulon korvikkeena.
